Superfoods, ¿una moda o realmente funcionan?

Seguramente has escuchado (o leído) mil veces hablar de los superfoods, medio mundo los recomienda, los especialistas y hasta la Nutrióloga o Health Coach de moda los toma, tu amiga ya se los compró, pero... ¿qué son? ¿para qué sirven?

Los superalimentos (superfoods) son alimentos de alta densidad nutritiva, lo que significa que están llenos de vitaminas, minerales, son abundantes en antioxidantes, y lo mejor, aportan muy pocas calorías. Los superfoods brindan más beneficios que muchísimos alimentos, son considerados los “super héroes” de la nutrición.

Algunos superfoods más utilizados son: - Chia - Goji berries - Moringa - Semillas de cáñamo (Hemp) - Cúrcuma - Maca - Espirulina - Cacao - Lúcuma

Así como estos ejemplos existen muchos otros tipos más de superfoods. Es importante conocerlos bien para así poder realizar buenas combinaciones entre ellos y potenciar aún más sus efectos sobre nuestra salud.

#superfoods #healthyeats #healthyliving #crystaltopete #eatclean#chiaseeds #healthylifestyle #healthyfood#moringa #hemp #maca #gojiberries#cacao #cacaonibs #iinsession#iinhealthcoach #superfood