• Crystal

Receta Parfait de Chia y frutos rojos



La chia es una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. 👉10 beneficios que nos aportan las semillas de chía

1. Controla los antojos

2. Previene el estreñimiento

3. Ayudan a mantenerte bien hidratada

4. Son una fuente saludable de Omega 3

5. Protegen de los efectos nocivos ambientales

6. Generan un aporte extra de energía

7. Ayudan a bajar de peso

8. Aumentan la masa muscular

9. Calman el dolor de las articulaciones

10. Propiedades depurativas y antioxidantes

Con este desayuno olvídate de tu estomago rugir a las 11h30 de la mañana y estar cansada.


Este delicioso parfait de moras y chía es una excelente opción para un desayuno alto en proteína, y también puede ser una perfecta alternativa como snack 🍓.

🍓 2 scoops de Shake Me!® vainilla. 🍓 1 taza de yogur griego, sin azúcar. 🍓 1 cucharadita de chía. 🍓 1/4 cucharadita de canela. 🍓 1 cucharada de miel de abeja, opcional. 🍓 1/2 taza de moras frescas (cualquiera puede funcionar). 🍓 Opcional: 1/2 taza de granola, almendras.

Combina el yogur, chía, miel, Shake Me!®, y canela, y mezcla bien hasta combinar. En 2 pequeños vasos, divide la mezcla de yogur. Topa con las moras, y granola y almendras, si decides usarlas.

Comparte en tus redes sociales esta receta para que mas personas logren iniciar un cambio en su alimentación saludable.

#breakfast #snack #chiaparfait


Si deseas adquirir Shake Me!® vainilla puedes hacerlo en el siguiente link 👉 http://ow.ly/jhsf30i2yk2


© 2020 by Crystal Topete.

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
  • White Pinterest Icon
  • White YouTube Icon