Otoño y sus calabazas

Llega el otoño y los días se vuelven más fríos, y los hábitos alimenticios empiezan a cambiar, dejamos atrás los excesos del verano y damos la bienvenida a nuevas recetas. Esta temporada es un buen momento para plantearnos mejorar nuestra alimentación, incluso cambiar a un mejor estilo de vida saludable.

Beneficios de la calabaza: -Baja en calorías -Aporta fibra -Vitaminas A, B, C y E -Rica en antioxidantes (carotenoides) -Antiinflamatorio -Ayuda a mantener un corazón en buen estado. -Elimina líquidos retenidos -Alimento saciante -Favorece el tránsito intestinal -Cuida la piel, el cabello y sistema inmunológico.

En los próximos post te estaré compartiendo algunas recetas con esta delicia..