El yoga se ha puesto de moda, sí. Pero es una práctica milenaria. El yoga es una práctica integral que nos enseña a vivir con salud, paz y felicidad. Lo que aprendemos en el mat debemos trasladarlo fuera, a nuestra vida diaria. El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro

El fin de semana puede ser un poco más difícil cumplir tus metas si aún estás en ese proceso de hacerlo un estilo de vida saludable debido a los compromisos, reuniones y salidas, por lo que nos sentimos tentados a pecar un poco. Pero con estos tips ¡será mucho más fácil cumplir al 100! 🍃1. Si sales a comer fuera trata de elegir alimentos que estén preparados a la plancha, al vapor, asados, hervidos o al horno, y evita los platillos fritos, capeados o empanizados, ya que tie

Les comparto los maravillosos beneficios del Vinagre de Manzana (con la madre): 🔸Mejora la digestión 🔸Depura el organismo 🔸Ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre 🔸Disminuye los niveles altos de colesterol malo 🔸Disminuye la presión arterial 🔸Promueve la pérdida de grasa 🔸Fortalece el sistema inmunológico 📌Recomiendo la marca BRAGG ya que contiene todos los puntos necesarios para que esa un excelente complemento nutricional. Es crudo, sin filtrar, con la m

Los jugos verdes no son una moda. Los jugos verdes es una excelente manera de asegurar tu consumo de vegetales frescos en un solo vaso. Gracias a su aporte de fibra y antioxidantes, los jugos verdes estimulan el metabolismo y tienen efectos depurativos y diuréticos, que nos ayudan a eliminar desechos y combatir la retención de líquidos. Es muy probable que a estas alturas ya hayas oído hablar de los famosos jugos verdes. Este tipo de bebidas son muy populares en todo el mundo